in
|
La primera part del recorregut transcorre per carrers asfaltats.
És baixarà del turó per un camí de terra fins arribar a carrers asfaltats de la ciutat fins al turó de la Seu Vella.
Aquesta part del recorregut te com atractius una de les siluetes característiques de la ciutat de Lleida.
Tot i no ser excessivament llarga acumula pendents i desnivells per tant no és pot catalogar de fàcil. El 90% del recorregut transcorre per carrers asfaltats.
9:30h. Concentració al Baluard de la Reina (Monument Turó de la Seu Vella)
En aquest recorregut és rememora l’ instauració per les Nacions Unides del 8 de març dia Internacional de la Dona l’any 1977, és caminarà aproximadament 8 km.
-NORMES DE SEGURETAT PER A LES CAMINADES
1. Utilitzar un calçat i roba còmodes.
2. Evitar l’activitat després de menjar abundantment, l’activitat pot interferir en la correcta digestió.
3. Porta aigua i ves bevent durant el recorregut, sobretot quan fa calor.
4. Quan es pugui, camina sota l’ombra.
5. Porta gorra i/o barret, protecció solar, ulleres de sol.
6. Evita la calor extrema.
7. Hauries d’anar a una velocitat que et permeti parlar.
8. Cal respectar les normes de seguretat vial.
9. No oblidis que s’ha de respectar el medi ambient i l’entorn.
10. Anima als familiars i/o amics a caminar amb tu.
11. Portar un rellotge per controlar el temps, pot ser útil.
12. Portar un podòmetre et permetrà mesurar les passes i així observar objectivament com millora la teva salut